华宁| 金州| 天山天池| 三穗| 绥德| 零陵| 茶陵| 仁布| 隆化| 绵阳| 霸州| 乌达| 阿合奇| 公安| 宣城| 贡觉| 垦利| 蒙自| 栖霞| 甘洛| 仪征| 云溪| 蚌埠| 武汉| 伽师| 玛沁| 高雄市| 富民| 维西| 石首| 南乐| 定日| 资中| 离石| 东西湖| 岗巴| 碾子山| 天水| 灯塔| 抚州| 临洮| 南丰| 泽普| 松原| 芒康| 炉霍| 东方| 双阳| 江城| 翁源| 丹巴| 宁阳| 武宁| 高港| 肥乡| 克山| 凉城| 高碑店| 零陵| 高要| 镇康| 饶河| 泽州| 惠安| 梅河口| 承德县| 祁门| 双鸭山| 北辰| 雅安| 寿光| 吉隆| 久治| 格尔木| 广河| 宁明| 慈溪| 黎平| 尼勒克| 郑州| 尤溪| 西乌珠穆沁旗| 衡水| 抚州| 松滋| 郧西| 南木林| 贡觉| 廊坊| 乌兰浩特| 湄潭| 衡阳县| 太原| 莎车| 通城| 梓潼| 平谷| 从江| 平果| 沿河| 王益| 岚县| 南乐| 那坡| 秦安| 遂溪| 龙湾| 淮安| 永济| 融安| 广灵| 香河| 金湖| 文昌| 无为| 永新| 原平| 泊头| 宾川| 屯昌| 龙海| 繁峙| 乐陵| 韩城| 兴安| 嘉荫| 喜德| 黄陂| 嘉禾| 三都| 上饶市| 磁县| 当涂| 从江| 潼南| 科尔沁右翼前旗| 昌图| 鲁山| 蓟县| 南沙岛| 治多| 大关| 察哈尔右翼前旗| 镇沅| 吴江| 伊宁县| 岑溪| 云浮| 嘉禾| 唐县| 福建| 渠县| 神池| 封丘| 和政| 邯郸| 罗山| 满城| 内丘| 喀什| 抚远| 宿豫| 宕昌| 山阴| 方城| 连城| 宁南| 永年| 天峨| 嵩明| 勐腊| 阜新市| 静乐| 中宁| 双江| 加查| 永春| 阜阳| 山阳| 唐县| 赞皇| 铁岭县| 长汀| 乌兰浩特| 含山| 成武| 天门| 集美| 苍南| 邵阳县| 磐安| 平果| 依兰| 任县| 淮安| 桓仁| 饶平| 瓮安| 建湖| 毕节| 宁远| 朝阳县| 乌达| 汉阳| 托里| 砀山| 高陵| 固原| 代县| 贞丰| 五指山| 台东| 上饶市| 牟定| 沧县| 剑河| 铜山| 阿克陶| 平罗| 围场| 钦州| 栖霞| 金寨| 东乡| 武强| 石城| 垦利| 周宁| 桦川| 秦皇岛| 陵县| 墨江| 林芝县| 冕宁| 汕头| 兰坪| 珲春| 红星| 淳化| 望都| 平昌| 焉耆| 合作| 绛县| 黎平| 上虞| 聂拉木| 郫县| 临漳| 建宁| 丰城| 贞丰| 西昌| 梁平| 新宾| 肇州| 浮梁| 屏山| 兴安| 遵化| 通州| 莲花| 渭南| 洪江| 澳门威尼斯人赌城
首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

水上运动大会:“金牌教练”朱志根分享执教孙杨心得

2018-12-15 18:05 来源:中国新闻网 参与互动 
标签:转嗔为喜 威尼斯人平台 浙江慈溪市范市镇

  中新社杭州12月8日电 (马元豪)第五届国际泳联世界水上运动大会8日在杭州召开,中国游泳队功勋教练朱志根当日率先在金牌教练讲习班活动上进行“冠军之道”主题演讲,分享了执教孙杨十余年的心得。

9月1日,参加第十二届全国运动会的浙江游泳队集体抵达沈阳机场。浙江游泳队教练朱志根接受记者采访时表示:“适应全运会,准备亚运会”。<a target='_blank' href='http://www-chinanews-com.xiangkuntex.com/'>中新社</a>发 张家瑞 摄
资料图:教练朱志根。中新社发 张家瑞 摄

  朱志根回忆道,“2003年孙杨刚入队时身高不足1米6,其协调性、灵活性以及平衡度都不够。但通过不懈努力,他充分掌握自由泳技术,现在大家看他的泳姿都觉得非常舒服。”

  孙杨是世界上首位集200米、400米、800米和1500米自由泳世锦赛冠军于一身的“大满贯”选手,也是200米、400米和1500米奥运冠军,获得如此成绩主要取决于其天赋,朱志根表示自己很幸运能执教孙杨。

  “游泳运动员躯干核心力量很重要。我最近自己亲自下水游泳,体验了一下。”朱志根随后分享了自己执教孙杨十余年的心得,“如果核心力量不够,腰部会下沉,游起来阻力非常大。若核心力量强,保持身体与水面平行,阻力就很小,游起来速度就快。孙杨便是如此。”

  “为提高核心力量,运动员要多练习平板支撑。”朱志根说着便在演讲台上做起平板支撑,动作标准有力,引得台下一阵掌声。

  朱志根将教练员执教的度的把握比喻成“柴火炊饭”。“一方面要控制训练时乳酸平衡度,不要让训练时乳酸分泌过多,导致运动员状态下滑。另一方面还要控制他们的热情,有时运动员状态调整到位后会提出再游一段距离,如果顺着他们,就好比炊饭时添加太多‘木柴’,这锅饭就会烧糊,运动员的状态反而会下滑。我会让他们停止练习,防止这类状况发生。”

  朱志根表示,孙杨、汪顺等爱徒都在为2020年东京奥运积极打磨技术,期待获得更好的成绩。“我们教练员也要向其他国家学习,尤其向2020年奥运会东道主日本队学习,他们的游泳技术很专业,我们要对照细节,不断打磨、巩固并提高。”(完)

【编辑:姜贞宇】
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2018 chinanews.com. All Rights Reserved

孟戈庄西北村 土直 后圆恩寺街 洋甲洲 红凌南路
万安山 德亭乡 双碑乡 长沟检查站北 觅子店路口
新濠天地官网 澳门大发888博彩赌场 澳门威尼斯人注册官网 澳门威尼斯人官网 威尼斯人游戏注册
澳门大发888网上官网 澳门明升官网 澳门葡京网站 葡京娱乐网 拉斯维加斯网上博彩
澳门大发888网站注册 赌博现金网 澳门威尼斯人官网 葡京国际 澳门百老汇博彩
巴黎人网上赌场 捕鱼达人单机版 葡京开户 澳门银河网址 联合赌场
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/